Yoga ist eine praktische und tiefgründige Lebensphilosophie, die uns allen zu mehr Lebensqualität verhilft. Die Methoden sind zahlreich, umfassen verschiedene Systeme und haben das Ziel, das Leben auf eine offene, 

bejahende und spirituell erfüllte Weise zu meistern.

Seit geraumer Zeit bilden Yoga und Ayurveda eine harmonische Einheit und sollten gemeinsam praktiziert werden. Während Ayurveda das körperliche Wohlergehen anstrebt, so verfolgt Yoga dieses Ziel von einem geistigen und energetischen Ausgangspunkt. Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, Atem, sowie unseren Gedanken und Emotionen gelangen wir im Yoga zur Quelle unserer inneren Kraft, 

aus der heraus körperliches Wohlbefinden, 

Stille der Gedanken und Festigkeit des Willens entstehen.

Im Hatha-Yoga dient uns der Körper als Instrument, Bewusstheit und Freude zu erfahren. Das Wesentliche am Hatha-Yoga und auch zugleich das Schöne an seinen Körperstellungen, den so genannten "Asanas" ist es, dass sie uns in die Gegenwart holen, in das Hier und Jetzt. In dem Moment, in dem wir uns mit unserem Atem verbinden und mit der Bewegung eins werden, 

können wir von Vergangenem und Zukünftigem loslassen.

Viele, die Yoga praktizieren, kennen die Phase, in der Geist und Sinne ganz beim Üben sind und sie die Einheit von Körper, Geist und Seele als unsere ewige Natur erleben. Es sind nicht allein die körperlichen Bewegungen im Yoga, die jene wunderbaren Auswirkungen der Asanas mit sich bringen. Es sind die Sekunden des Vertrauens und der Hingabe an unsere ureigene schöpferische Intelligenz, die zusammen mit der Entspannung unseres Körpers und der Aktivierung einzelner Organe jene seit Jahrtausenden beschriebene Gesundheit schenken.